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Exercice physique Thérapies

Essayez la yoga-thérapie

Qu’est-ce que la yoga-thérapie ? “La yoga thérapie est un type de thérapie qui se concentre sur l’intégration de l’esprit et du corps pour améliorer la santé mentale”, explique Sabrina Romanoff , PsyD, professeur et psychologue clinicienne à New York. Cette forme de thérapie s’appuie sur des principes et des pratiques yoggiques, tels que les postures […]

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Dépression L'Anxiété Santé mentale

Anxiété vs dépression – Symptômes et traitement

Chevauchement et caractéristiques distinctives de l’anxiété et de la dépression Les termes « anxieux » et « déprimé » sont souvent utilisés dans les conversations informelles, et pour cause. Les deux sont des émotions normales à vivre, se produisant régulièrement en réponse à des situations à enjeux élevés ou potentiellement dangereuses (dans le cas de l’anxiété) ou à des circonstances décevantes et […]

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L'Anxiété

Comment surmonter votre anxiété ?

L’anxiété est quelque chose que tout le monde éprouve de temps en temps, mais pour certaines personnes, elle peut devenir envahissante et excessive. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG), chez les adultes et les jeunes, se caractérise par une inquiétude et persistante. Si le problème a commencé et s’est terminé avec un seul souci, ce n’est peut-être […]

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L'Anxiété

Ceci peut causer chez vous de l’anxiété

La plupart des gens éprouvent de temps en temps des sentiments d’anxiété, mais si ces sentiments sont extrêmes, affectent votre vie quotidienne et ne disparaissent pas, ils pourraient être le symptôme d’un trouble anxieux. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, dont le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble panique et les troubles liés à […]

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L'Anxiété

Les signes qui montre que vous souffrez de troubles anxieux

L’anxiété est la réponse de votre corps au danger anticipé. Il est généralement associé à l’inquiétude ou à la peur et s’accompagne souvent de problèmes cognitifs, tels que des difficultés de concentration et des symptômes physiques tels que des nausées, des tremblements et des tensions musculaires. L’anxiété peut être une réponse normale à certaines situations, mais […]

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