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Le Stress Sommeil

Pourquoi ne puis-je pas dormir ? Causes de l’insomnie et que faire pour se reposer davantage

Vous arrive-t-il souvent de vous demander : Pourquoi ne puis-je pas dormir ? ou Pourquoi suis-je plus fatigué au réveil qu’au coucher ? Il existe de nombreuses raisons potentielles pour lesquelles une personne peut avoir du mal à dormir. Chacun peut rendre une bonne nuit de repos plus insaisissable que des rêves à moitié oubliés . Si vous […]

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Conseils L'Anxiété

Comment s’auto-apaiser face à l’anxiété

5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]

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Santé mentale

Symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)

Le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) est une émotion comportementale généralement diagnostiquée pendant l’enfance. Elle se caractérise par des symptômes tels que l’ inattention , l’hyperactivité et l’impulsivité.  Comprendre les symptômes du TDAH peut aider les parents à faire la distinction entre ce qui pourrait être considéré comme une exubérance et une inattention « normales » et […]

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Conseils Santé mentale

Six stratégies pour améliorer votre humeur et renforcer votre résilience

Bâtir une meilleure santé mentale Vous cherchez à améliorer votre humeur, à mieux gérer vos émotions ou à renforcer votre résilience ? Ces six stratégies qui changent la vie pour améliorer la santé mentale et le bien-être peuvent vous montrer comment. Comprendre la bonne santé mentale Votre santé mentale influence votre façon de penser, de ressentir […]

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Conseils Dépression

Comment aider une personne souffrant de dépression ?

Votre soutien et vos encouragements peuvent jouer un rôle important dans le rétablissement de votre proche. Voici comment faire la différence. Comment puis-je aider une personne souffrant de dépression? La dépression est un trouble grave mais traitable qui touche des millions de personnes, des plus jeunes aux plus âgés et de tous les horizons. Cela gêne la […]

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