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Emotions Meditation Sommeil

Comment avoir un orgasme cérébral ?

Qu’est-ce qu’un orgasme cérébral ? Un orgasme cérébral, ou ASMR , qui est techniquement appelé réponse méridienne sensorielle autonome, fait référence à une expérience sensorielle récemment définie que certaines personnes ont en réponse à des stimuli spécifiques. Les autres termes pour ASMR sont “picotements cérébraux” et “orgasme crânien”. Cette sensation est décrite comme une chaleur agréable, voire […]

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Meditation

Les Avantages de la pleine conscience pour les personnes anxieuses

C’est un monde occupé. Vous pliez le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée tout en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis planifiez votre week-end. Mais dans la hâte d’accomplir les tâches nécessaires, vous pourriez vous retrouver à perdre votre connexion […]

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Conseils Meditation

Une méditation rapide et simple en moins de 5 minutes

La méditation a de nombreux avantages merveilleux pour la gestion du stress. L’ un des aspects les plus précieux de la méditation est qu’elle peut renforcer la résilience au fil du temps,  mais elle peut également aider à se sentir moins stressé en quelques minutes si elle est utilisée comme un outil pour simplement détendre votre corps et votre […]

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Conseils Thérapies

Comment l’auto-hypnose peut vous aider à gérer le stress

L’hypnose est peut-être l’un des outils thérapeutiques les moins compris en usage. Alors que la plupart des gens pensent que l’hypnose est un moyen d’amener quelqu’un à aboyer comme un chien en un claquement de doigts ou à se déshabiller lorsque vous prononcez le mot “prodigieux”, l’hypnose peut être un outil précieux pour aider les gens à […]

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Conseils Hygiène de vie Meditation

Les meilleurs techniques de relaxation naturelles pour soulager le stress

Pour lutter efficacement contre le stress, vous devez activer la réponse de relaxation naturelle de votre corps. Des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation et le yoga peuvent aider. Trouver la meilleure technique de relaxation pour vous Pour beaucoup d’entre nous, se détendre signifie s’affaler sur le canapé et se détendre devant […]

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