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Meditation

Les Avantages de la pleine conscience pour les personnes anxieuses

C’est un monde occupé. Vous pliez le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée tout en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis planifiez votre week-end. Mais dans la hâte d’accomplir les tâches nécessaires, vous pourriez vous retrouver à perdre votre connexion […]

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Conseils Meditation

Une méditation rapide et simple en moins de 5 minutes

La méditation a de nombreux avantages merveilleux pour la gestion du stress. L’ un des aspects les plus précieux de la méditation est qu’elle peut renforcer la résilience au fil du temps,  mais elle peut également aider à se sentir moins stressé en quelques minutes si elle est utilisée comme un outil pour simplement détendre votre corps et votre […]

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L'Anxiété Le Stress Santé mentale

Arrêtez de vous inquiéter

Êtes-vous en proie à des soucis constants et à des pensées anxieuses? Ces conseils peuvent vous aider à calmer votre esprit inquiet et à soulager votre anxiété. À quel point s’inquiéter devient excessif ? Les soucis, les doutes et les angoisses font partie de la vie normale. Il est naturel de s’inquiéter d’une facture impayée, d’un entretien […]

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