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Emotions Meditation Sommeil

Comment avoir un orgasme cérébral ?

Qu’est-ce qu’un orgasme cérébral ? Un orgasme cérébral, ou ASMR , qui est techniquement appelé réponse méridienne sensorielle autonome, fait référence à une expérience sensorielle récemment définie que certaines personnes ont en réponse à des stimuli spécifiques. Les autres termes pour ASMR sont “picotements cérébraux” et “orgasme crânien”. Cette sensation est décrite comme une chaleur agréable, voire […]

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Conseils Santé mentale

Six stratégies pour améliorer votre humeur et renforcer votre résilience

Bâtir une meilleure santé mentale Vous cherchez à améliorer votre humeur, à mieux gérer vos émotions ou à renforcer votre résilience ? Ces six stratégies qui changent la vie pour améliorer la santé mentale et le bien-être peuvent vous montrer comment. Comprendre la bonne santé mentale Votre santé mentale influence votre façon de penser, de ressentir […]

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Meditation

Les Avantages de la pleine conscience pour les personnes anxieuses

C’est un monde occupé. Vous pliez le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée tout en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis planifiez votre week-end. Mais dans la hâte d’accomplir les tâches nécessaires, vous pourriez vous retrouver à perdre votre connexion […]

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Conseils Meditation

Une méditation rapide et simple en moins de 5 minutes

La méditation a de nombreux avantages merveilleux pour la gestion du stress. L’ un des aspects les plus précieux de la méditation est qu’elle peut renforcer la résilience au fil du temps,  mais elle peut également aider à se sentir moins stressé en quelques minutes si elle est utilisée comme un outil pour simplement détendre votre corps et votre […]

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Conseils Le Stress

Comment réduire le stress avec des exercices de respiration

Les exercices de respiration offrent un moyen extrêmement simple, efficace et pratique de soulager le stress et d’inverser votre réponse au stress , réduisant ainsi les effets négatifs du stress chronique . Les exercices de respiration présentent des avantages certains . Bien qu’une simple respiration diaphragmatique puisse procurer une relaxation et un soulagement du stress, il existe plusieurs types d’exercices de […]

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