Le stress est un facteur quotidien dans notre vie qui peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale et physique. Il est donc essentiel de comprendre les causes de notre stress afin de les éviter ou de les gérer efficacement. Dans cet article, nous allons identifier trois facteurs qui peuvent nuire ou aider à […]
5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]
Qu’est-ce qu’un orgasme cérébral ? Un orgasme cérébral, ou ASMR , qui est techniquement appelé réponse méridienne sensorielle autonome, fait référence à une expérience sensorielle récemment définie que certaines personnes ont en réponse à des stimuli spécifiques. Les autres termes pour ASMR sont “picotements cérébraux” et “orgasme crânien”. Cette sensation est décrite comme une chaleur agréable, voire […]
Bâtir une meilleure santé mentale Vous cherchez à améliorer votre humeur, à mieux gérer vos émotions ou à renforcer votre résilience ? Ces six stratégies qui changent la vie pour améliorer la santé mentale et le bien-être peuvent vous montrer comment. Comprendre la bonne santé mentale Votre santé mentale influence votre façon de penser, de ressentir […]
C’est un monde occupé. Vous pliez le linge tout en gardant un œil sur les enfants et un autre sur la télévision. Vous planifiez votre journée tout en écoutant la radio et en vous rendant au travail, puis planifiez votre week-end. Mais dans la hâte d’accomplir les tâches nécessaires, vous pourriez vous retrouver à perdre votre connexion […]