Vous arrive-t-il souvent de vous demander : Pourquoi ne puis-je pas dormir ? ou Pourquoi suis-je plus fatigué au réveil qu’au coucher ? Il existe de nombreuses raisons potentielles pour lesquelles une personne peut avoir du mal à dormir. Chacun peut rendre une bonne nuit de repos plus insaisissable que des rêves à moitié oubliés . Si vous […]
5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou perturbateurs qui ont une influence négative sur leur comportement et leurs émotions. Définition de la TCC La thérapie cognitivo-comportementale est définie comme “la psychothérapie qui combine la thérapie cognitive avec la […]
Une personne au profil pervers narcissique est celle qui ne pense qu’à son propre bien et se sent puissante en manipulant indirectement ses victimes. Il n’a ni sentiments ni empathie, ils ne peux donc pas aimer les autres ou entretenir des relations saines. Ces individus sont incapables de résister aux échecs, ils manipulent donc les gens autour […]
La thyroïde, une petite glande située dans le cou, joue un rôle important dans un certain nombre de fonctions corporelles. Dans certains cas, un déséquilibre thyroïdien peut contribuer à la dépression ainsi qu’à d’autres types de problèmes de santé mentale. Comprendre la thyroïde Que fait la thyroïde ? Faisant partie du système endocrinien de l’organisme , la thyroïde sécrète […]
