Catégories
L'Anxiété Le Stress Santé mentale Thérapies

L’Aromathérapie pour apaiser le stress : Profitez de la force de la nature

L’Aromathérapie pour apaiser le stress : Profitez de la force de la nature Le stress peut parfois nous prendre de court, nous laissant dans une situation où il est difficile de faire face à toutes les difficultés qui nous submergent en même temps. Pour se détendre, il est possible de faire un certain nombre de […]

Catégories
Conseils Thérapies

La thérapie qui pourrait changer votre vie !

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou perturbateurs qui ont une influence négative sur leur comportement et leurs émotions. Définition de la TCC La thérapie cognitivo-comportementale est définie comme “la psychothérapie qui combine la thérapie cognitive avec la […]

Catégories
Alimentation Thérapies

Comment traiter vos troubles alimentaires

Les troubles de l’alimentation impliquent un certain nombre de comportements alimentaires différents qui peuvent ou non être diagnostiqués comme un trouble de l’alimentation. Les troubles de l’alimentation s’accompagnent souvent de pensées et de croyances problématiques (et souvent pénibles) concernant l’alimentation, la forme et le poids, telles que : “Manger me fera me sentir mieux.” “Manger un […]

Catégories
Conseils Thérapies

Comment l’auto-hypnose peut vous aider à gérer le stress

L’hypnose est peut-être l’un des outils thérapeutiques les moins compris en usage. Alors que la plupart des gens pensent que l’hypnose est un moyen d’amener quelqu’un à aboyer comme un chien en un claquement de doigts ou à se déshabiller lorsque vous prononcez le mot “prodigieux”, l’hypnose peut être un outil précieux pour aider les gens à […]

Catégories
Conseils Thérapies

Comment Tenir un journal pour faire face à l’anxiété

La tenue d’un journal est un outil de gestion du stress hautement recommandé. La tenue d’un journal peut aider à réduire l’anxiété, à atténuer les sentiments de détresse et à augmenter le bien-être. 1 Ce n’est pas qu’une simple technique ; c’est aussi agréable. Il existe de nombreuses façons de tenir un journal et peu de limitations quant à qui peut […]

What Our Clients Say
0 avis