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Conseils L'Anxiété

Comment s’auto-apaiser face à l’anxiété

5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]

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Conseils Thérapies

La thérapie qui pourrait changer votre vie !

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou perturbateurs qui ont une influence négative sur leur comportement et leurs émotions. Définition de la TCC La thérapie cognitivo-comportementale est définie comme “la psychothérapie qui combine la thérapie cognitive avec la […]

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Conseils Relations

Les personnalités narcissique et comment y faire face

Vous connaissez quelqu’un qui pense qu’il est meilleur que tout le monde mais qui s’envole à la moindre critique ? Ces conseils peuvent vous aider à repérer les traits de narcissisme et à faire face à un narcissique. Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique (TPN) ? Le mot narcissisme est souvent utilisé dans notre […]

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Conseils

Comment bâtir une relation saine

Construire une relation saine Toutes les relations amoureuses connaissent des hauts et des bas et elles demandent toutes du travail, de l’engagement et une volonté de s’adapter et de changer avec votre partenaire.  Mais que votre relation ne fasse que commencer ou que vous soyez ensemble depuis des années, vous pouvez prendre certaines mesures pour […]

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Conseils Emotions Relations

Comment établir des limites saines dans les relations ?

Que vous ayez affaire à des partenaires amoureux, à de la famille, à des amis ou à des collègues, le maintien de limites saines peut vous aider à renforcer vos relations, à éviter les relations malsaines (toxiques) et à améliorer votre estime de soi et votre bien-être général. Quelles sont les limites saines ? Vous […]

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