Comment se relaxer – Lâcher prise pour une vie plus apaisée

Vous êtes-vous déjà arrêté au milieu d’une rue animée et avez-vous regardé la foule ?

Pouviez-vous sentir le stress et la tension rien qu’en regardant ces gens ?

Ne trouvez-vous pas terrifiant de voir à quel point l’agitation est devenue incontrôlable dans le monde d’aujourd’hui ?

On remarque qu’il y a des gens qui travaillent plus de douze heures par jour et qui s’endorment dans le métro, des parents surmenés qui ne peuvent pas se permettre de passer du temps avec leurs propres enfants, des jeunes de 20 ans qui négligent tous les aspects de leur vie, sauf  parfois leur carrière.

Si bien qu’une personne sur quatre meurt d’une maladie cardiovasculaire causée principalement par une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, le tabagisme et une consommation excessive d’alcool, alors qu’elle est évitable dans 90 % des cas.

Quelle est l’échappatoire la plus courante pour les personnes occupées et surchargées de travail ? Ils se gavent de malbouffe sans valeur qui bouche leurs artères, se noient leurs émotions dans l’alcool et fument un paquet ou deux par jour.

Je n’ai jamais voulu faire partie de cette foule, c’est pourquoi j’ai passé beaucoup de temps à faire des recherches et à optimiser chaque aspect de ma vie pour éviter de subir le

même sort. La philosophie du « moins, c’est plus » guide ma vie, me permettant de rester sain d’esprit et en bonne santé dans un monde qui évolue rapidement.

Dans ce livre, vous apprendrez pourquoi l’agitation est une erreur et comment.. :

– vous éloigner du bruit et de la vitesse effrénée du monde qui vous entoure

– recharger votre esprit et votre corps surmenés
– gérer les émotions négatives et tenaces
– utiliser certaines des habitudes les plus efficaces pour réduire le stress
– et réaliser beaucoup de choses même si vous ne faites pas partie de la foule surmenée.