Introduction à la Dépendance Affective La dépendance affective est un état psychologique dans lequel une personne se sent incapable de fonctionner de manière autonome sans l’aide constante et l’approbation d’autrui. Elle peut affecter profondément la vie quotidienne et les relations interpersonnelles. Dans cet article, nous aborderons en profondeur la dépendance affective, ses causes, ses symptômes, […]
Les attaques de panique, également appelées crises d’anxiété, sont des épisodes soudains et intenses de peur ou de panique qui peuvent survenir sans préavis et sans raison apparente. Les symptômes peuvent inclure des palpitations, une respiration rapide et superficielle, des tremblements, des étourdissements et une sensation d’étouffement ou de suffocation. Les attaques de panique peuvent […]
Le stress est un ennemi redoutable qui affecte de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne. En effet, il peut causer des problèmes de santé mentale et physique. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens efficaces pour le gérer, et la gestion du temps en est un. LA GESTION DU TEMPS : UNE SOLUTION EFFICACE […]
Le Stress est un phénomène courant dans notre vie quotidienne. Parfois, il peut être bénéfique, mais lorsque nous ne sommes plus en mesure de le gérer, il peut prendre le dessus sur nous et avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour gérer le stress, et […]
5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]