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Exercice physique Thérapies

Essayez la yoga-thérapie

Qu’est-ce que la yoga-thérapie ? “La yoga thérapie est un type de thérapie qui se concentre sur l’intégration de l’esprit et du corps pour améliorer la santé mentale”, explique Sabrina Romanoff , PsyD, professeur et psychologue clinicienne à New York. Cette forme de thérapie s’appuie sur des principes et des pratiques yoggiques, tels que les postures […]

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L'Anxiété

Comment surmonter votre anxiété ?

L’anxiété est quelque chose que tout le monde éprouve de temps en temps, mais pour certaines personnes, elle peut devenir envahissante et excessive. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG), chez les adultes et les jeunes, se caractérise par une inquiétude et persistante. Si le problème a commencé et s’est terminé avec un seul souci, ce n’est peut-être […]

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