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Comment Tenir un journal pour faire face à l’anxiété

La tenue d’un journal est un outil de gestion du stress hautement recommandé. La tenue d’un journal peut aider à réduire l’anxiété, à atténuer les sentiments de détresse et à augmenter le bien-être. 1 Ce n’est pas qu’une simple technique ; c’est aussi agréable. Il existe de nombreuses façons de tenir un journal et peu de limitations quant à qui peut […]

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