L’aide au trouble d’anxiété sociale (TAS) peut prendre plusieurs formes. Bien qu’un traitement soit disponible et efficace pour le TAS, on estime que seulement 35 % des personnes atteintes de ce trouble reçoivent un traitement. Bien qu’elle ne remplace pas un traitement professionnel, l’auto-assistance est un bon point de départ pour ceux qui ne reçoivent aucune aide. Les stratégies […]
Les personnes souffrant d’anxiété sociale sont comme tout le monde, y compris leurs objectifs, leurs rêves et leurs désirs. Si vous souffrez de TAS, vous vous identifierez probablement à certains de ces concepts et bénéficierez de quelques mots d’encouragement et de conseils. Le lien Bien que les personnes souffrant d’anxiété sociale craignent les gens et les […]
La conception populaire de la thérapie est celle de la thérapie classique par la parole ; un client, un divan et un psychologue avec un bloc-notes et un crayon à la main. Bien que certaines approches utilisent cette méthode, il existe de nombreux types de thérapie qui peuvent être utilisés pour aider un client à surmonter ses problèmes. Dans tous […]
Qu’est-ce que la yoga-thérapie ? « La yoga thérapie est un type de thérapie qui se concentre sur l’intégration de l’esprit et du corps pour améliorer la santé mentale », explique Sabrina Romanoff , PsyD, professeur et psychologue clinicienne à New York. Cette forme de thérapie s’appuie sur des principes et des pratiques yoggiques, tels que les postures […]
Chevauchement et caractéristiques distinctives de l’anxiété et de la dépression Les termes « anxieux » et « déprimé » sont souvent utilisés dans les conversations informelles, et pour cause. Les deux sont des émotions normales à vivre, se produisant régulièrement en réponse à des situations à enjeux élevés ou potentiellement dangereuses (dans le cas de l’anxiété) ou à des circonstances décevantes et […]