Les exercices de respiration offrent un moyen extrêmement simple, efficace et pratique de soulager le stress et d’inverser votre réponse au stress , réduisant ainsi les effets négatifs du stress chronique . Les exercices de respiration présentent des avantages certains . Bien qu’une simple respiration diaphragmatique puisse procurer une relaxation et un soulagement du stress, il existe plusieurs types d’exercices de […]
