L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est devenu l’un des sujets les plus fréquemment posés ces derniers temps. Je pense que c’est parce qu’une grande partie de nos vies a changé au cours de l’année écoulée. Et de nombreuses personnes (peut-être vous y compris) ont enfin l’opportunité de reprendre le contrôle. Par exemple, certaines […]
Étiquette : bien-être
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Essayez la yoga-thérapie
Qu’est-ce que la yoga-thérapie ? « La yoga thérapie est un type de thérapie qui se concentre sur l’intégration de l’esprit et du corps pour améliorer la santé mentale », explique Sabrina Romanoff , PsyD, professeur et psychologue clinicienne à New York. Cette forme de thérapie s’appuie sur des principes et des pratiques yoggiques, tels que les postures […]