Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, le stress chronique est courant, mais votre esprit et votre corps peuvent en payer le prix fort. Apprenez à reconnaître le stress accablant et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Qu’est-ce que le stress? Le stress est la façon dont votre corps répond à tout type de demande ou […]
Étiquette : anti stress
Pour lutter efficacement contre le stress, vous devez activer la réponse de relaxation naturelle de votre corps. Des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation et le yoga peuvent aider. Trouver la meilleure technique de relaxation pour vous Pour beaucoup d’entre nous, se détendre signifie s’affaler sur le canapé et se détendre devant […]