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Conseils L'Anxiété

Comment s’auto-apaiser face à l’anxiété

5 techniques efficaces à essayer n’importe où, n’importe quand L’organisation mondiale de la santé mentale estime que 35 % des adultes peuvent souffrir d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie. Le bouleversement de la pandémie de coronavirus n’a fait qu’alimenter cet incendie. Bien que le stress et l’anxiété puissent être inévitables lorsque nous […]

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Conseils Thérapies

La thérapie qui pourrait changer votre vie !

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de traitement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou perturbateurs qui ont une influence négative sur leur comportement et leurs émotions. Définition de la TCC La thérapie cognitivo-comportementale est définie comme “la psychothérapie qui combine la thérapie cognitive avec la […]

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Psychologie Relations

Pervers narcissique : 13 signes pour les détecter

Une personne au profil pervers narcissique est celle qui ne pense qu’à son propre bien et se sent puissante en manipulant indirectement ses victimes.  Il n’a ni sentiments ni empathie, ils ne peux donc pas aimer les autres ou entretenir des relations saines. Ces individus sont incapables de résister aux échecs, ils manipulent donc les gens autour […]

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Dépression Santé mentale

Quel est le lien entre le déséquilibre thyroïdien et la dépression ?

La thyroïde, une petite glande située dans le cou, joue un rôle important dans un certain nombre de fonctions corporelles. Dans certains cas, un déséquilibre thyroïdien peut contribuer à la dépression ainsi qu’à d’autres types de problèmes de santé mentale. Comprendre la thyroïde Que fait la thyroïde ? Faisant partie du système endocrinien de l’organisme , la thyroïde sécrète […]

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Emotions Meditation Sommeil

Comment avoir un orgasme cérébral ?

Qu’est-ce qu’un orgasme cérébral ? Un orgasme cérébral, ou ASMR , qui est techniquement appelé réponse méridienne sensorielle autonome, fait référence à une expérience sensorielle récemment définie que certaines personnes ont en réponse à des stimuli spécifiques. Les autres termes pour ASMR sont “picotements cérébraux” et “orgasme crânien”. Cette sensation est décrite comme une chaleur agréable, voire […]

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